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副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

骨科三病區(qū)

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坐骨神經(jīng)疼的自我鍛煉

2023-01-23 11:54:32收聽：-

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坐骨神經(jīng)疼的自我鍛煉

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坐骨神經(jīng)痛的自我鍛煉要根據(jù)情況而定。如果坐骨神經(jīng)痛是在發(fā)作期就不要進行鍛煉，而是要進行臥床休息，并經(jīng)過一系列的治療才行。如果坐骨神經(jīng)痛是間歇期，沒有任何癥狀，這個時候可以進行鍛煉。鍛煉的方法包括加強腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛或者游泳、騎自行車、倒著走，這些都可以使腰背肌