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睡覺起來肩膀酸痛的原因有以下幾個方面：第一、與枕頭的位置和高度有關(guān)，一般要求枕頭要放在頸椎的下方，這是在平臥位的情況下。高度要求是自己握拳一拳半的高度，這樣在平臥位的情況下，頸部的肌肉可以得到完全的放松。第二、是睡眠的姿勢，睡眠要求是平臥位，有的人喜歡側(cè)臥位，側(cè)臥位要求枕頭的高度與肩膀平齊，這樣可以使頭部為中立位，頸部肌肉也可以得到放松。第三、是跟受涼有關(guān)，一般要求睡眠的時候肩頸部要保暖，避免受涼。另外，還要考慮頸椎病，在平時日常生活當(dāng)中，要注意頸部的保健。