減肥為什么要吃雞胸脯
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減肥為什么要吃雞胸脯
王小琪主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
擅長: 各種肝臟疾病，如脂肪肝的營養(yǎng)指導、干預治療，各種慢性病如慢性腎臟病、糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的營養(yǎng)指導、治療，孕產(chǎn)期營養(yǎng)指導、科學減重膳食指導。
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食用雞胸肉的原因應該是雞肉可以補充人體需要的蛋白質(zhì)，同時雞胸肉的脂肪含量相比其他肉類的脂肪含量要少。減肥過程中，會限制總熱量的攝入，很多人會選擇節(jié)食，在這個過程中會很大程度的減少蛋白質(zhì)的攝入，長此以往，可能會造成蛋白質(zhì)能量營養(yǎng)不良。所以，減肥過程中，推薦食用高蛋白低脂肪的食物，比如瘦肉類，雞胸脯肉就是不錯的選擇，其實選擇瘦的牛肉、羊肉，雞肉、鴨肉、魚類都是可以的，建議搭配食用，營養(yǎng)會更均衡。
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