減肥為什么要吃雞胸脯
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病情描述：
減肥為什么要吃雞胸脯
王小琪主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種肝臟疾病，如脂肪肝的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、干預(yù)治療，各種慢性病如慢性腎臟病、糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、治療，孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、科學(xué)減重膳食指導(dǎo)。
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食用雞胸肉的原因應(yīng)該是雞肉可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，同時(shí)雞胸肉的脂肪含量相比其他肉類(lèi)的脂肪含量要少。減肥過(guò)程中，會(huì)限制總熱量的攝入，很多人會(huì)選擇節(jié)食，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)很大程度的減少蛋白質(zhì)的攝入，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)造成蛋白質(zhì)能量營(yíng)養(yǎng)不良。所以，減肥過(guò)程中，推薦食用高蛋白低脂肪的食物，比如瘦肉類(lèi)，雞胸脯肉就是不錯(cuò)的選擇，其實(shí)選擇瘦的牛肉、羊肉，雞肉、鴨肉、魚(yú)類(lèi)都是可以的，建議搭配食用，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡。
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