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在發(fā)生缺鐵性貧血的時(shí)候，要保證均衡膳食，在均衡膳食的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉等，同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，維C存在于新鮮的蔬菜和水果，還可以在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，補(bǔ)充一定量的鐵劑和維C制劑等，但是在補(bǔ)充鐵劑的同時(shí)，要盡量避免進(jìn)食含有大量草酸鹽、植酸鹽或者膳食纖維的食物，因?yàn)檫@些因素可以抑制鐵的吸收和利用，最后要確定一下是否有其他原發(fā)病引起貧血，如果有其他的原發(fā)病，要積極的治療原發(fā)病再來(lái)調(diào)理貧血。