国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

晚上可以吃紅棗，紅棗能夠起到補(bǔ)益氣血，對(duì)改善睡眠有一定療效。其中有一位中藥湯劑叫歸脾湯，會(huì)加生姜和大棗做藥引子，起到補(bǔ)中益氣、安神的功效，晚上可以吃點(diǎn)大棗有助于睡眠。也可以吃桂圓，桂圓也是一味中藥，能夠起到的作用是補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)于失眠、健忘、神經(jīng)衰弱都有一定的療效。病人晚上也可以吃蘋(píng)果，蘋(píng)果能夠清心火，心煩易怒的病人可以吃蘋(píng)果，對(duì)睡眠有一定的療效。建議病人晚上也可以吃適當(dāng)?shù)某云咸?，葡萄里面含有褪黑素，也能夠抗氧化，?duì)于緩解動(dòng)脈硬化以及神經(jīng)功能衰弱都有一定的療效，也有助于睡眠。