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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

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哺乳后如何避免乳房萎縮

2023-12-26 10:21:52收聽：-

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哺乳后如何避免乳房萎縮

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女性過完哺乳期一般乳房都會出現(xiàn)松弛和萎縮現(xiàn)象，產后哺乳期過后需要通過鍛煉和飲食達到豐胸效果。1、哺乳期過完斷奶后需要注意每天堅持體育鍛煉，特別需要多做胸部肌肉方面的鍛煉，比如練習瑜伽等，鍛煉胸部肌肉促使乳腺組織豐滿，達到豐胸效果。同時還需要注意每天早晚多用雙手的