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肩膀硬邦邦的，而且很酸痛，常見以下幾種原因：
1、肩關(guān)節(jié)周圍炎，中年患者容易發(fā)生肩關(guān)節(jié)周圍炎癥，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍肌肉活動減少，出現(xiàn)肌肉僵硬，肩關(guān)節(jié)的活動范圍也會受到嚴(yán)重影響，主動活動和被動活動均受限，并有肩關(guān)節(jié)的酸痛癥狀。
2、肩關(guān)節(jié)勞損，長時間使用肩關(guān)節(jié)負(fù)重活動，如上舉動作過多，會造成三角肌、岡上肌等肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的嚴(yán)重勞損，病人會有酸脹、疼痛癥狀，同時由于肩關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣、緊張，也會表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
以上兩種情況均可以配合局部理療、熱敷、按摩治療，能夠緩解肩關(guān)節(jié)的臨床癥狀，使肩關(guān)節(jié)的活動范圍得到逐漸恢復(fù)。