男孩15歲還會(huì)長高嗎
2023-01-02 11:58:59收聽:-
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男孩15歲還會(huì)長高嗎
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男孩15歲還有長高的空間,但是這個(gè)時(shí)候長高的空間并不大。男孩子身高增長的黃金時(shí)期通常是在12-15歲,在青春期整個(gè)啟動(dòng)的過程中會(huì)有身高增長的高峰出現(xiàn),有些男孩如果屬于體質(zhì)性發(fā)育延遲,在15歲時(shí)通常還會(huì)有個(gè)較大的長高空間,一旦進(jìn)入到青春期,通常會(huì)有增長25cm左右的浮動(dòng)空間,有些可能還會(huì)更大。
在身高增長的黃金時(shí)間,一定要保證充足的睡眠,來幫助促生長激素的分泌,還要多運(yùn)動(dòng),如跳高運(yùn)動(dòng),還有其它拉伸運(yùn)動(dòng)等都有助于生長激素的分泌。另外,要注意營養(yǎng)的攝入,不要偏食、挑食,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物。
在身高增長的黃金時(shí)間,一定要保證充足的睡眠,來幫助促生長激素的分泌,還要多運(yùn)動(dòng),如跳高運(yùn)動(dòng),還有其它拉伸運(yùn)動(dòng)等都有助于生長激素的分泌。另外,要注意營養(yǎng)的攝入,不要偏食、挑食,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物。
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