![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D3/78/76B81317D694BCC82F1F5447422BD378.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
早上什么時(shí)候跑步最好
2023-02-26 10:24:48收聽(tīng)：-
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早上什么時(shí)候跑步最好
語(yǔ)音內(nèi)容
正常情況下早上5-6點(diǎn)鐘起床，洗漱完畢后跑步最好。因?yàn)槿梭w早晨的時(shí)候體溫最低，晨跑使體溫上升，有助于提高代謝率。
跑步能讓人很快清醒，使人精力充沛，開(kāi)啟美好的一天。但早晨跑步有幾點(diǎn)需要注意：1、如果天氣不好，有霧霾時(shí)最好不要起來(lái)跑步。2、如果是冬季，天沒(méi)有亮，最好不要出來(lái)跑步，人們
跑步能讓人很快清醒，使人精力充沛，開(kāi)啟美好的一天。但早晨跑步有幾點(diǎn)需要注意：1、如果天氣不好，有霧霾時(shí)最好不要起來(lái)跑步。2、如果是冬季，天沒(méi)有亮，最好不要出來(lái)跑步，人們