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副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

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延遲性肌肉酸痛的好處

2023-06-30 08:13:18收聽：-

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延遲性肌肉酸痛的好處

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延遲性肌肉酸痛對身體沒有多大好處，延遲性肌肉酸痛是指機(jī)體從事大量的運(yùn)動，特別是開始一項(xiàng)新的運(yùn)動，或者運(yùn)動強(qiáng)度增加一段時間后，出現(xiàn)了肌肉酸痛現(xiàn)象。它是一種特殊類型的運(yùn)動性肌肉疲勞，主要是由于產(chǎn)生大量的乳酸堆積造成的結(jié)果，可能是產(chǎn)生超量恢復(fù)的基礎(chǔ)條件。
嚴(yán)重性肌肉酸痛一般出現(xiàn)在