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產(chǎn)后如何瘦肚子
2023-02-03 11:40:46收聽：-
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產(chǎn)后如何瘦肚子
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產(chǎn)后想要瘦肚子，需要將飲食、運動、外物輔助三點結(jié)合起來實行。飲食方面，懷孕期間補充了不少營養(yǎng)，產(chǎn)后又比較虛弱，所以這時不用調(diào)整太多的飲食結(jié)構(gòu)，只要注意適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)、維生素，不暴飲暴食，不吃油膩、辛辣的食物即可。
在孩子滿月之后可以每天出去慢走，以休閑的方式開始運動，身體適應(yīng)之后就可以慢慢增加運動的強
在孩子滿月之后可以每天出去慢走，以休閑的方式開始運動，身體適應(yīng)之后就可以慢慢增加運動的強