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副主任醫(yī)師

新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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女人吃啥對(duì)卵巢好

2023-11-29 14:55:26收聽(tīng)：-

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女人吃啥對(duì)卵巢好

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性良好的飲食和生活習(xí)慣，有助于延緩卵巢衰老，1、可以適當(dāng)?shù)亩喑院颂?、花生、葵花籽、亞麻籽等食物，這些食物中含有豐富的維生素E，維生素E又叫生育酚，能夠很好的保護(hù)卵巢，延緩卵巢的衰老；2、多吃獼猴桃、人參果、圣女果、蘋(píng)果、西紅柿等水果，這些水果中含有豐富的維生素C，維生素C的抗氧化作用可以延緩卵巢衰老；3、