![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/74/23/9631295CC216E84F3BE34087A2767423.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何科學(xué)坐月子
2023-02-26 07:23:13收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何科學(xué)坐月子
語音內(nèi)容
科學(xué)坐月子的方法如下：
1、飲食方面的注意事項(xiàng)，在月子期間要進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，不用進(jìn)食過分油膩的食物，正常飲食即可，在飲食中要加鹽，雖然要控制鹽的用量，但也不能夠不放鹽。
2、不要過分的臥床休息，一定要經(jīng)常下地活動(dòng)，因?yàn)橄碌鼗顒?dòng)有助于防止腸粘連、腸梗阻以及下肢靜脈血栓等形成，也有助于惡露的排出。
3、定期給
1、飲食方面的注意事項(xiàng)，在月子期間要進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，不用進(jìn)食過分油膩的食物，正常飲食即可，在飲食中要加鹽，雖然要控制鹽的用量，但也不能夠不放鹽。
2、不要過分的臥床休息，一定要經(jīng)常下地活動(dòng)，因?yàn)橄碌鼗顒?dòng)有助于防止腸粘連、腸梗阻以及下肢靜脈血栓等形成，也有助于惡露的排出。
3、定期給