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愛做夢的原因
2023-09-09 10:47:52收聽：-
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愛做夢的原因
語音內(nèi)容
如果是出現(xiàn)多夢的情況，多考慮是由于不規(guī)律的作息習(xí)慣，或者心理壓力過大等因素引起。也有可能是由于抑郁、焦慮等精神疾病而導(dǎo)致，或者日間過于興奮，從而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差的一種表現(xiàn)。主要是深睡眠時相縮短，而淺睡眠時間延長，就會出現(xiàn)多夢的癥狀。對于這種情況，需要注意調(diào)整自己的心情，培養(yǎng)良好的生活作息習(xí)慣，可以通過口服安神養(yǎng)心