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人體每天需要多少鈉
2023-04-28 10:27:37收聽：-
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人體每天需要多少鈉
語音內(nèi)容
人體一天所需要的鈉離子的含量大約在2000-2500mg之間，通常攝入6g以內(nèi)的食鹽就可以達(dá)到這樣的鈉離子含量，不適宜進(jìn)食過多的食鹽，補(bǔ)充過多的鈉量。如果吃的含鹽食物過多，會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，引起高鈉血癥，導(dǎo)致水分在體內(nèi)積聚。
鈉離子升高還會影響血壓，如果吃的過咸，可能會導(dǎo)致高血壓病。血壓升高和水分潴留都會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)生心
鈉離子升高還會影響血壓，如果吃的過咸，可能會導(dǎo)致高血壓病。血壓升高和水分潴留都會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)生心