![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/80/58/AA4D061421DDE4DF6FEB1ACF1D038058.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
睡眠不足偏頭疼怎么辦
2023-05-13 07:02:03收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
睡眠不足偏頭疼怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
睡眠不足出現(xiàn)偏頭痛，主要應(yīng)改善睡眠，可以通過(guò)生活方式的改善，比如養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、按時(shí)睡眠和起床、不熬夜、睡前不喝咖啡以及濃茶、放松心情、減輕壓力、適當(dāng)參加體育鍛煉，也有助于睡眠。也可以睡前聽(tīng)緩和的音樂(lè)、泡泡腳、喝一杯牛奶，均有助于患者睡眠。必要時(shí)可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如