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太陽穴兩側(cè)疼痛指的是顳部疼痛，這個地方是顳肌的位置，多見緊張性的頭痛，比方工作壓力比較大、熬夜都會造成顳部的疼痛，建議要學會釋放壓力。當然，還有一種情況是因為呼吸模式的紊亂，導致胸鎖乳突肌或者斜角肌緊張，因為這兩塊肌肉止點跟顳肌的起點連在一起的，這兩塊肌肉緊張也會導致顳肌的緊張，會導致太陽穴兩側(cè)疼痛。所以還要看看你的呼吸模式，是不是胸式呼吸為主，如果是胸式呼吸為主，建議調(diào)整一下呼吸，要把它調(diào)整成膈式呼吸，激活你的膈肌，讓上面的胸鎖乳突肌、斜角肌、胸小肌以及肩胛提肌等這些輔助呼吸機不要過度用力。