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    出血性腦卒中的預(yù)防

    2023-06-06 13:12

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    出血性腦卒中的預(yù)防,需要做到以下幾點(diǎn):一、飲食控制,尤其是對于高血壓的患者,需要每日食鹽攝入總量少于6克,適當(dāng)進(jìn)食含鉀離子豐富的食物,合理、均衡營養(yǎng)搭配,適當(dāng)進(jìn)食含粗纖維豐富的食物,避免攝入含有過多飽和脂肪酸的食物,注意糖量的攝入。二、戒煙、限酒,也要遠(yuǎn)離二手煙。三、運(yùn)動鍛煉,推薦有氧運(yùn)動,每周三次以上,每次持續(xù)30分鐘以上的有氧運(yùn)動,如慢跑、騎自行車、游泳等,有助于減少心腦血管不良事件的發(fā)生。四、保持情緒穩(wěn)定,避免工作壓力。五、藥物治療,主要適用于出現(xiàn)或者合并各種高危因素的情況,如高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等??傊?,出血性腦卒中的預(yù)防重在平時的預(yù)防,以及一旦出現(xiàn)問題,及時的進(jìn)行正規(guī)的治療。

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