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近視初期怎么自己治療

2023-02-15 07:56

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01:13

語音內(nèi)容

如果已經(jīng)近視了，即便是初期也不能夠完全治愈，但是可以通過一些方法控制近視繼續(xù)發(fā)展。首先平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，看書、學(xué)習(xí)用眼的時(shí)候要在明亮的自然光線下進(jìn)行，胸口距離書桌保持一拳遠(yuǎn)，眼睛距離書本保持一尺遠(yuǎn)，通常用眼40分鐘左右之后需要休息10分鐘，避免出現(xiàn)視疲勞的情況。另外平時(shí)休息眼睛時(shí)可以閉目休息或遠(yuǎn)眺，或者看一看綠色植物，平常感覺用眼過度之后，可以做一做眼保健操，另外也可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球、打羽毛球等。

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