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副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

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年輕人腰肌勞損怎么恢復(fù)

2023-06-16 11:00:13收聽：-

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年輕人腰肌勞損怎么恢復(fù)

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無論是年輕人還是老年人，腰肌勞損都可以發(fā)生。它是退行性疾病，是功能復(fù)健之后就能夠完全康復(fù)的疾病。具體治療方法：一、對癥治療；二、加強腰背肌的功能鍛煉。鍛煉方法有小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，前兩組動作可以剛開始鍛煉的時候進行，后兩種動作主要適合熟練者，因為