![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/20/B2/03266BC5206242714EA8EA6ED0BB20B2.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上容易醒是怎么回事
2023-05-05 14:19:25收聽：-
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晚上容易醒是怎么回事
語音內(nèi)容
通常把睡眠的時(shí)期分為非快動(dòng)眼期睡眠和快動(dòng)眼期睡眠。非快動(dòng)眼期睡眠分為三個(gè)時(shí)期： N1、N2和N3。通常N1指的是淺睡眠期，相當(dāng)于困倦的時(shí)候，N1的時(shí)間通常比較短，在1-7min左右，隨即進(jìn)入N2期。N2期睡眠比N1深，但是仍然沒有進(jìn)入深度睡眠。
當(dāng)進(jìn)入N3的時(shí)候是睡得最香甜的階段，也就是進(jìn)入了深度睡眠期。通常晚上容易醒指的是睡眠徘徊在N1和N2
當(dāng)進(jìn)入N3的時(shí)候是睡得最香甜的階段，也就是進(jìn)入了深度睡眠期。通常晚上容易醒指的是睡眠徘徊在N1和N2