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張宇實(shí)

主治醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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每天失眠多夢怎么辦

2023-01-07 20:26:54收聽：-

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每天失眠多夢怎么辦

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語音內(nèi)容

長期失眠多夢與個人的生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，長期失眠多夢在日常的生活里，是由于精神壓力過大和過度緊張、過度勞累有關(guān)，可以口服安神補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行對失眠的治療。
在日常生活里，要改變個人的生活方式，每天要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。在飲食方面也要避免吃辛辣刺激性的食物，尤其是在睡前避免喝濃茶、濃