国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

腸胃的保養(yǎng)，最主要的是飲食調(diào)節(jié)，首先要吃好三餐，早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少，并且避免辛辣、刺激的食物。飲食要清淡、少油、少鹽，還要做到葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，平時(shí)多喝湯和粥。避免暴飲暴食，不要飲酒，避免濃茶、咖啡、可樂(lè)等刺激性的飲品。另外，也不要吃過(guò)燙的食物，過(guò)燙食物容易對(duì)食道造成損害。
除了飲食調(diào)節(jié)外，情緒的變化對(duì)脾胃腸道傷害都比較大。當(dāng)人的情緒發(fā)生變化時(shí)，脾胃的功能也會(huì)出現(xiàn)變化。人在憤怒或緊張時(shí)胃酸的分泌大大增加，過(guò)多的胃酸會(huì)破壞胃腸黏膜而引起損傷。另外，人在恐懼、抑郁時(shí)會(huì)減少胃內(nèi)血流量，明顯的抑制胃酸分泌，會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力減弱，繼而形成胃潰瘍。所以，平時(shí)也要注意養(yǎng)情志，避免因情緒波動(dòng)而引起胃腸黏膜損傷。