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刮肝經(jīng)的最佳時間
2023-03-25 09:41:57收聽：-
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刮肝經(jīng)的最佳時間
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刮肝經(jīng)的時間建議在早晨起床或者晚上睡覺以前，做的時間可以由少至多，力度由輕到重。
刮肝經(jīng)可以起到疏通肝臟經(jīng)絡(luò)、活血、去病的目的，肝經(jīng)和膽經(jīng)分別在大腿的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，肝臟排毒的時間一般在夜間11點到次日凌晨1點，也就是我們說的子時，在這個時間段最好在睡眠、熟睡中進(jìn)行排毒，所以不建議這個時間段刮肝經(jīng)。睡覺前刮肝經(jīng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以幫助肝臟排毒以促進(jìn)睡眠。清晨起來刮肝經(jīng)可以有效的喚醒臟器、促進(jìn)血液循環(huán)，建議大家在這兩個時間段來推刮肝經(jīng)。
刮肝經(jīng)需要堅持做，4周為一療程，別按摩太久，3-5分鐘就好，過猶不及，也別按太多經(jīng)絡(luò)，一段時間集中按摩1-2條，貪多亂按反而沒效果。
刮肝經(jīng)可以起到疏通肝臟經(jīng)絡(luò)、活血、去病的目的，肝經(jīng)和膽經(jīng)分別在大腿的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，肝臟排毒的時間一般在夜間11點到次日凌晨1點，也就是我們說的子時，在這個時間段最好在睡眠、熟睡中進(jìn)行排毒，所以不建議這個時間段刮肝經(jīng)。睡覺前刮肝經(jīng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以幫助肝臟排毒以促進(jìn)睡眠。清晨起來刮肝經(jīng)可以有效的喚醒臟器、促進(jìn)血液循環(huán)，建議大家在這兩個時間段來推刮肝經(jīng)。
刮肝經(jīng)需要堅持做，4周為一療程，別按摩太久，3-5分鐘就好，過猶不及，也別按太多經(jīng)絡(luò)，一段時間集中按摩1-2條，貪多亂按反而沒效果。
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