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失眠泡腳有很大的作用，足部處于人體的最下方，陽氣難以到達，對于陰陽氣血不調(diào)和，經(jīng)絡(luò)不暢的人群，足浴之后會激活經(jīng)絡(luò)的運行，陰陽調(diào)和就能改善睡眠。
特別是當(dāng)睡前足浴，可以改善足部小腿的微循環(huán)，可以加強整個身體的氣血運行，陽歸于里，陰在外，就能夠形成養(yǎng)心安神的態(tài)勢，就能夠改善睡眠。但是，需要注意在睡前泡腳不需