国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<ruby id="fn8ln"><ol id="fn8ln"><listing id="fn8ln"></listing></ol></ruby>

副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語音

睡不著失眠該怎么辦

2023-11-28 08:55:33收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

睡不著失眠該怎么辦

00:0001:12

語音內(nèi)容

失眠先要明確病因，如果是突發(fā)性失眠，一般是由于外界環(huán)境刺激、軀體疾病或者巨大的精神波動所導(dǎo)致。
建議進行生活方式調(diào)理，可以進行適當?shù)膽敉饣顒?，放松心情，在入睡時可以適當放輕音樂緩解焦慮情緒。
如果癥狀緩解不理想，可以少量服用鎮(zhèn)靜的藥物，但這些藥物具有一定的成癮性，不建議長期服用，