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副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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睡不著失眠該怎么辦

2023-11-28 08:55:33收聽：-

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睡不著失眠該怎么辦

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語音內(nèi)容

失眠先要明確病因，如果是突發(fā)性失眠，一般是由于外界環(huán)境刺激、軀體疾病或者巨大的精神波動所導致。
建議進行生活方式調(diào)理，可以進行適當?shù)膽敉饣顒?，放松心情，在入睡時可以適當放輕音樂緩解焦慮情緒。
如果癥狀緩解不理想，可以少量服用鎮(zhèn)靜的藥物，但這些藥物具有一定的成癮性，不建議長期服用，