-視頻-文章-語音
為什么總是腹脹
2023-10-15 08:54:55收聽:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
為什么總是腹脹
語音內(nèi)容
腹脹有以下幾個方面的原因:腸蠕動減弱、腸收縮力減弱,會導(dǎo)致腸道內(nèi)的氣體不能夠及時排出,導(dǎo)致腹脹。這種情況可以通過以下方式進(jìn)行緩解,比如增加蔬菜的攝入,蔬菜含有豐富的膳食纖維,可以增加腸蠕動,可以及時排出腸道內(nèi)的氣體。另外,腹脹的情況要減少豆制品的攝入。在腹脹的時候要適當(dāng)增加運動,可以多做腹部按摩,可以按壓