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      為什么總是腹脹
      2023-10-15 08:54:55收聽(tīng)-
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      為什么總是腹脹
      語(yǔ)音內(nèi)容
      腹脹有以下幾個(gè)方面的原因:腸蠕動(dòng)減弱、腸收縮力減弱,會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的氣體不能夠及時(shí)排出,導(dǎo)致腹脹。這種情況可以通過(guò)以下方式進(jìn)行緩解,比如增加蔬菜的攝入,蔬菜含有豐富的膳食纖維,可以增加腸蠕動(dòng),可以及時(shí)排出腸道內(nèi)的氣體。另外,腹脹的情況要減少豆制品的攝入。在腹脹的時(shí)候要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),可以多做腹部按摩,可以按壓