![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C6/4D/B7AF6E1B44CFB142B77FFACE7F8FC64D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為什么總是腹脹
2023-10-15 08:54:55收聽(tīng)：-
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為什么總是腹脹
語(yǔ)音內(nèi)容
腹脹有以下幾個(gè)方面的原因：腸蠕動(dòng)減弱、腸收縮力減弱，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的氣體不能夠及時(shí)排出，導(dǎo)致腹脹。這種情況可以通過(guò)以下方式進(jìn)行緩解，比如增加蔬菜的攝入，蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以增加腸蠕動(dòng)，可以及時(shí)排出腸道內(nèi)的氣體。另外，腹脹的情況要減少豆制品的攝入。在腹脹的時(shí)候要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，可以多做腹部按摩，可以按壓