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　　鮮的桂圓，中醫(yī)上又叫元肉，是一種中藥材，同時也是一種食品，營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質。它主要的功效主要是具有補氣養(yǎng)血的作用，尤其善于補血安神，所以對于心脾兩虛、氣血不足引起的面色蒼白或者萎黃，心悸、心慌、失眠多夢、神經衰弱等，有非常好的調理作用，可以每天口服3-5枚。　　此外，桂圓具有很好的調節(jié)神經、鎮(zhèn)靜、抗焦慮等作用，對于抑郁焦慮有非常好的調理作用。同時鮮桂圓沒有副作用，特別適合于孕婦，用于貧血的預防和治療，可以每天適當?shù)氖秤?，必要時可以配伍大棗等進行口服，效果會更好。