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蛙跳大腿酸痛怎么緩解

2023-09-05 20:44:06收聽：-

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蛙跳大腿酸痛怎么緩解

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蛙跳之后出現(xiàn)大腿酸痛的話，可以采取如下的方式來進行緩解。第一，患者可以采取有氧鍛煉，配合拉伸鍛煉的方式。比如在做完蛙跳之后，患者可以繼續(xù)慢跑5分鐘，之后練習(xí)一下壓腿，或者是練習(xí)一下大腿周圍的拉伸鍛煉。第二、患者可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的藥物以消炎止痛。當然，