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副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院

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做俯臥撐肩膀疼怎么辦

2023-09-15 11:00:48收聽：-

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做俯臥撐肩膀疼怎么辦

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做俯臥撐時感到肩膀疼痛，首先應該考慮是否運動幅度過大，或者運動過量，這兩種情況都會使頸肩部肌肉過度收縮痙攣，甚至肌肉拉傷，導致患者肩部疼痛?；颊邞Ｖ瑰憻?，盡量休息，不要手提或者肩扛過重的東西，還可采用冰敷的方法緩解疼痛，貼一些消腫止痛的膏藥也會有一定的效果。如果以上方法不能改善