![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/FC/oYYBAFuwsg2AQg4AAACKhklFxao84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳底抽筋怎么辦
2023-07-17 18:58:15收聽(tīng)：-
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腳底抽筋怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
腳底抽筋的患者可以采取如下的方式進(jìn)行處理：
1、要停止活動(dòng)，將鞋和襪子脫掉，下肢伸直，然后用手拉住腳趾，努力的使腳趾背伸。通過(guò)這樣的牽拉，暫時(shí)緩解足部以及小腿的抽筋。
2、在抽筋達(dá)到緩解之后要按壓兩個(gè)痛點(diǎn)。
第一個(gè)痛點(diǎn)在跟骨的內(nèi)側(cè)前緣，也就是踝關(guān)節(jié)的內(nèi)下方，找到一塊肌肉隆起比較明顯的部位，輕輕地按壓有明顯的
1、要停止活動(dòng)，將鞋和襪子脫掉，下肢伸直，然后用手拉住腳趾，努力的使腳趾背伸。通過(guò)這樣的牽拉，暫時(shí)緩解足部以及小腿的抽筋。
2、在抽筋達(dá)到緩解之后要按壓兩個(gè)痛點(diǎn)。
第一個(gè)痛點(diǎn)在跟骨的內(nèi)側(cè)前緣，也就是踝關(guān)節(jié)的內(nèi)下方，找到一塊肌肉隆起比較明顯的部位，輕輕地按壓有明顯的