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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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人為什么會(huì)變胖

2023-04-26 17:56:19收聽：-

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人為什么會(huì)變胖

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變胖的壞習(xí)慣主要是不良的生活方式導(dǎo)致，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，這樣過多的熱量就以脂肪的形式帶來肥胖。首先是飲食習(xí)慣不健康，平常喜歡吃高油、高糖這樣的食物，比如含糖的飲料，點(diǎn)心、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米類的黏食。還有高油的食物吃的不少，比如全脂奶、所有堅(jiān)果，超市包裝的小食品