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    手臂沒力氣怎么鍛煉

    2023-05-29 00:15

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    手臂沒力氣進行鍛煉,需要根據(jù)具體產(chǎn)生的原因來決定:1、有可能是手臂位置肌肉出現(xiàn)萎縮,比如手臂損傷之后進行石膏外固定或者手術,導致手臂長期不能活動,肌肉逐漸出現(xiàn)萎縮,可以進行鍛煉,需要根據(jù)具體萎縮的肌肉進行鍛煉。如果是三角肌出現(xiàn)萎縮,需要進行肩關節(jié)外展活動。如果是肱二頭肌出現(xiàn)萎縮,需要進行肘關節(jié)屈曲動作鍛煉。如果是肱三頭肌萎縮,可以進行肘關節(jié)伸直鍛煉。如果是前臂肌肉出現(xiàn)萎縮,可以提拉、握攥重物,這樣才能有效的得到鍛煉。2、有可能是胸廓出口綜合征或者神經(jīng)根型頸椎病,對神經(jīng)產(chǎn)生擠壓刺激,導致手臂肌肉受支配的功能下降,出現(xiàn)沒有力氣。這種情況不應當進行各方面的鍛煉,需要通過手術的方式把對神經(jīng)產(chǎn)生的擠壓刺激予以解除。3、有可能是腦神經(jīng)出現(xiàn)問題,比如腦出血、腦腫瘤、腦中風都有可能會導致病灶,對顱腦細胞產(chǎn)生擠壓,導致神經(jīng)功能出現(xiàn)下降,出現(xiàn)一側肢體沒有力氣的情況,應當在急性期度過之后進行身體各個關節(jié)以及肌肉的功能鍛煉。

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