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一個星期同房一次屬于正常，正常的性生活是一周1-3次，每次時間在10-20分鐘。因為早晨的精力比較充沛，所以相對來說適合同房，需要強調(diào)的是這個時間并不固定，要根據(jù)個人情況來合理的調(diào)整。
性生活的時間不能過頻，不宜過長，以免導(dǎo)致雙方出現(xiàn)疲乏，不利于身體的健康。適度的性生活有利于女性維持卵巢正常的內(nèi)分泌功能，防止內(nèi)分泌失調(diào)，也有利于增進夫妻感情，緩解身體的疲勞。女性到了更年期以后，隨著卵巢功能的減退，性欲也會降低，性生活的間隔時間可能需要適當延長，這樣對于身體有利。