![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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補(bǔ)鋅水果有哪些
2023-02-10 11:55:04收聽：-
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補(bǔ)鋅水果有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
補(bǔ)鋅的水果有蘋果、棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子等等，這些水果都含有一定的鋅元素，可以通過食用水果達(dá)到補(bǔ)鋅的目的。作為含鋅的食物中，水果的含量相對(duì)較少，一般肉類、海產(chǎn)品含有的鋅元素更多。鋅作為人體的必需元素，可以提高細(xì)胞活力，如果缺乏會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲不振以及降低免疫力、造成貧血等