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補(bǔ)鋅水果有哪些
2023-02-10 11:55:04收聽：-
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補(bǔ)鋅水果有哪些
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補(bǔ)鋅的水果有蘋果、棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子等等，這些水果都含有一定的鋅元素，可以通過食用水果達(dá)到補(bǔ)鋅的目的。作為含鋅的食物中，水果的含量相對較少，一般肉類、海產(chǎn)品含有的鋅元素更多。鋅作為人體的必需元素，可以提高細(xì)胞活力，如果缺乏會造成生長發(fā)育遲緩、食欲不振以及降低免疫力、造成貧血等