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吃維生素C有以下幾個(gè)方面的好處：1、促進(jìn)膠原蛋白的合成，可以讓女性看起來(lái)更加的豐滿。2、改善人體的氧化還原反應(yīng)，可以減少老年斑的生成，可以抗衰老。3、維生素C能保護(hù)維生素A、維生素E、維生素B免遭氧化，所以，當(dāng)維生素C缺乏的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)壞血病、牙齦出血、皮下出血。所以，補(bǔ)充維生素C，可以減少壞血病的發(fā)生。另外，腎上腺皮質(zhì)中含有大量的維生素C，補(bǔ)充維生素C可以增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)激素的合成。