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睡前尿頻，很多人是精神因素導(dǎo)致，總擔(dān)心睡覺后會起來上廁所，導(dǎo)致睡前極度緊張，有一點尿就要排空，這種情況是一種心理負擔(dān)過重引起。人體正常的膀胱可以儲尿400ml左右，可以保證一晚上不用上廁所。很多人就是有潛在的擔(dān)憂，擔(dān)憂晚上會上廁所，這樣睡前就不停地想尿尿，膀胱不斷的收縮，當時有尿頻的感覺。推薦大家睡前泡個熱水腳，轉(zhuǎn)移注意力，洗完后馬上就上床睡覺，這樣就不會有睡前尿頻的現(xiàn)象發(fā)生。