![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/63/D1/94DA31E464AA295D92021B93590963D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕婦瑜伽從孕幾個(gè)月開始做
2023-01-20 21:01:55收聽：-
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孕婦瑜伽從孕幾個(gè)月開始做
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孕婦瑜伽需要從懷孕4個(gè)月開始，前3個(gè)月胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，在懷孕前3個(gè)月需要臥床休息，同時(shí)建議加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，不建議做任何運(yùn)動(dòng)，以免引起流產(chǎn)等。到了懷孕中期，也就是懷孕4-6個(gè)月，這時(shí)胎兒發(fā)育相對(duì)穩(wěn)定，孕婦可以通過(guò)練瑜伽來(lái)放松心情，還可以練體操等。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，