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有很多的女性朋友月經(jīng)的時候感覺量特別少，而且一般1-2天就沒有了。一般的情況下，月經(jīng)的血量減少是由于雌性激素水平比較低而導(dǎo)致的。雌性激素可以刺激子宮內(nèi)膜增生，或者是變厚，如果沒有受孕，增生的子宮內(nèi)膜就會脫落，形成月經(jīng)。如果體內(nèi)雌性激素低，就會使子宮內(nèi)膜增生的不夠厚，出現(xiàn)月經(jīng)量的減少。經(jīng)期量少應(yīng)該吃些什么？可以喝一些紅糖水，最好不要冷水或者是用冷水洗漱。在月經(jīng)期，一定要注意自身的壓力和心境，可以進(jìn)行烏骨雞湯來進(jìn)行調(diào)理，把烏骨雞、黃芪、當(dāng)歸、茯苓等放入砂鍋中煮，把藥渣去掉，加入適量的調(diào)味品，就可以服用了。烏骨雞湯可以起到健脾養(yǎng)胃，滋陰補腎作用，對于氣血不足而引起的月經(jīng)量少，非常的有效。在月經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染的情況，特別是外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期不能進(jìn)行性生活，也不要過度的勞累。