![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/C0/DA0158B949069C59616791541648FCC0.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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俯臥撐做多了胳膊疼怎么辦
2023-02-08 11:35:29收聽：-
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俯臥撐做多了胳膊疼怎么辦
語音內(nèi)容
做俯臥撐通常鍛煉的是上肢的肌肉，也能鍛煉胸大肌，長時(shí)間過頻的做運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)幅度過強(qiáng)，都可以引起上肢肌肉的酸痛，劇烈的運(yùn)動(dòng)可以引起產(chǎn)生大量的乳酸，這種乳酸對(duì)肌肉會(huì)產(chǎn)生一種刺激，通常運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)雙上肢酸痛、麻木等等。
通常局部熱敷，注意休息，一般會(huì)在5-7天左右癥狀
通常局部熱敷，注意休息，一般會(huì)在5-7天左右癥狀