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骨折康復(fù)的方法分為骨折早期康復(fù)、中期康復(fù)和晚期康復(fù)。
早期康復(fù)來講，我們要根據(jù)骨折不同的治療方法來進(jìn)行，如果骨折是采用保守治療，加石膏外固定或者支具、夾板外固定，這個(gè)時(shí)候早期，也就是4周以內(nèi)，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
一般只需要進(jìn)行局部的抬高，背伸腳或趾屈等輕度活動，當(dāng)然是在不引起疼痛的情況下進(jìn)行的，或者進(jìn)行肌肉的等長、等張的收縮，促進(jìn)循環(huán)，也可以起到促進(jìn)骨折愈合、預(yù)防靜脈血栓等作用。
如果是骨折的中期，也就是說穩(wěn)定了，去掉外固定，這個(gè)時(shí)候要加緊進(jìn)行功能鍛煉，但也是以不引起疼痛為度，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動、抬腿活動或者關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)活動等基本活動。
骨折晚期的康復(fù)訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)候骨折基本愈合，可以進(jìn)行負(fù)重或者提起東西，比如下肢可以拄拐進(jìn)行走路，上肢可以提一些比較輕的物品，這樣也有利于恢復(fù)。