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骨折三個月鍛煉方法
2023-06-22 20:57:03收聽:-
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骨折三個月鍛煉方法
語音內(nèi)容
在臨床上骨折是一種常見的病癥,發(fā)生骨折后,經(jīng)過正確治療3個月后,多數(shù)骨折患者都應該達到臨床愈合。骨折臨床愈合后,就應該考慮進行功能鍛煉,以防止關節(jié)僵直、肌肉萎縮等發(fā)生。不同部位的鍛煉方法不一樣,如果是下肢發(fā)生骨折,骨折后3個月開始鍛煉。首先要進行踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)的屈伸鍛煉,同時還要做下肢肌肉的等張收縮鍛煉,以防止下肢肌肉出現(xiàn)萎縮。如果是胸、腰椎發(fā)生壓頸骨折,可以做小燕飛等動作,以加強腰背肌肉的力量。如果是肩關節(jié)骨折,就要進行肩部肌肉鍛煉,可以做肩關節(jié)的外展、上舉、背伸、前屈等動作,以防止肩關節(jié)出現(xiàn)粘連。
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