![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
困乏是為什么
2023-05-19 17:25:39收聽：-
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困乏是為什么
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導(dǎo)致困乏的原因比較多，體力勞動時間過長、疲勞，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增強，感覺乏力，注意勞逸結(jié)合。如果腦力勞動時間過長，大腦細(xì)胞長時間處于緊張、興奮狀態(tài)，可以導(dǎo)致困乏，應(yīng)該適當(dāng)休息，不要用腦過度，睡眠時間不足或者睡眠質(zhì)量不好會導(dǎo)致身體無力、困乏，保證8小時的睡眠時間，通過飲食、運動提高睡眠的質(zhì)量。
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