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隨著年齡的增長，老人的年齡是無法改變的，但是有些危險因素是可以控制的。所以為了有一個幸福的晚年，首先要做到生活方式的改變，我們要戒煙、限酒，低脂、低鹽的飲食。還有對于老年人要細嚼慢咽，少量多餐，粗細搭配，而且還要吃新鮮的蔬菜、水果。運動的方式也要掌握好，不能做一些超過自己運動能力的運動，一般的散步是比較好的，也可以打太極拳等等的。還有定期體檢。如果這些措施做到了，就可以及時發(fā)現(xiàn)、及時治療。