老年病的預(yù)防措施有哪些?
2023-08-21 22:22:58收聽:-
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老年病的預(yù)防措施有哪些?
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隨著年齡的增長,老人的年齡是無法改變的,但是有些危險因素是可以控制的。所以為了有一個幸福的晚年,首先要做到生活方式的改變,我們要戒煙、限酒,低脂、低鹽的飲食。還有對于老年人要細嚼慢咽,少量多餐,粗細搭配,而且還要吃新鮮的蔬菜、水果。運動的方式也要掌握好,不能做一些超過自己運動能力的運動,一般的散步是比較好的,也可以打太極拳等等的。還有定期體檢。如果這些措施做到了,就可以及時發(fā)現(xiàn)、及時治療。
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