![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步和走路哪個(gè)減肥效果好
2023-09-15 16:12:09收聽(tīng)：-
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跑步和走路哪個(gè)減肥效果好
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跑步和走路哪個(gè)減肥效果好，個(gè)人以為當(dāng)然是跑步減肥的效果更為出色。跑步的運(yùn)動(dòng)量非常大，作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間慢跑或者變速跑，對(duì)于減肥的效果還是很顯著的。
減肥的目的是燃燒脂肪，增加肌肉，通過(guò)跑步的方式對(duì)于全身器官，特別是骨骼和肌肉進(jìn)行全面的鍛煉，效果
減肥的目的是燃燒脂肪，增加肌肉，通過(guò)跑步的方式對(duì)于全身器官，特別是骨骼和肌肉進(jìn)行全面的鍛煉，效果