国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      什么食物補鋅效果最好
      2023-04-13 17:03:38收聽-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      什么食物補鋅效果最好
      語音內(nèi)容
      鋅是人體所需要的重要微量元素之一,鋅在人體內(nèi)參加許多重要的生化代謝反應(yīng),如果出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象,會出現(xiàn)食欲下降、抵抗力下降、味覺下降、頭發(fā)脫落等等,要及時補充鋅。
      應(yīng)適當(dāng)吃些魚類食物,比如帶魚、鯧魚、鲅魚、刀魚、海帶、紫菜等海產(chǎn)品,也可以適當(dāng)吃豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,同時一些植物性的食物,比如黃豆、胡蘿卜、白菜、茄子、芹菜、土豆也含有豐富的鋅,像蘋果、梨、香蕉等水果也含有鋅。吃東西的時候注意搭配均勻,可以達到有效補充鋅的效果。
      中醫(yī)科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒有更多了