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更年期隨著體內(nèi)激素的下降，會出現(xiàn)失眠多夢，潮熱出汗，心慌還有心悸這些癥狀。所以最好要選擇有養(yǎng)血安神，補中益氣的茶，比如紅棗枸杞桂花茶，紅棗5顆、枸杞2g、桂花2g，用開水沖泡，每天可以喝3-4次。有健脾開胃，補中益氣，寧心安神的功效。再一個，可以喝三花茶，三花包括金銀花2g、菊花2g、菩提子花1g，開水沖泡，每天3-4次。有清熱除濕，緩解壓力的功效。