更年期咋調(diào)理
2023-07-15 09:56:51收聽:-
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更年期咋調(diào)理
語音內(nèi)容
女性進(jìn)入更年期,由于激素水平的下降可能會帶來一些不適,為了平穩(wěn)的度過更年期,要做好生活及其他方式的一些調(diào)理。推薦運(yùn)動的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于可能帶來的副作用,運(yùn)動越多好處越多。
推薦兩種運(yùn)動方式:跳繩和跑步;生活方式的改變,包括社交與活躍的體力與腦力勞動;適當(dāng)?shù)挠盟幬镏委?,因?yàn)閷τ诠琴|(zhì)疏松預(yù)防比
推薦兩種運(yùn)動方式:跳繩和跑步;生活方式的改變,包括社交與活躍的體力與腦力勞動;適當(dāng)?shù)挠盟幬镏委?,因?yàn)閷τ诠琴|(zhì)疏松預(yù)防比