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      維生素e什么時(shí)候吃好
      2023-08-12 08:45:03收聽-
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      維生素e什么時(shí)候吃好
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      維生素E中午的時(shí)候吃最好,最好是飯后吃。維生素E在人體中具有很好的降血脂作用,可以調(diào)節(jié)血脂,還有膽固醇、甘油三酯都可以調(diào)整,對(duì)于人體,可以預(yù)防一些心腦血管疾病。
      但是維生素E,長(zhǎng)時(shí)間吃會(huì)有肝蓄積的作用而出現(xiàn)肝損傷,所以維生素E不能長(zhǎng)期吃,而且要中午吃,可以很好的管理中午和早上的高油、高脂食物所產(chǎn)生的膽固醇,防止血脂出現(xiàn)升高,對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病的意義也更大。
      維生素E最好不要睡覺(jué)前吃,個(gè)人以為睡覺(jué)前吃容易加重維生素E在肝臟的蓄積,而且在半夜期間正好是肝臟排毒的階段,也不適合口服維生素E。
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