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維生素E中午的時(shí)候吃最好，最好是飯后吃。維生素E在人體中具有很好的降血脂作用，可以調(diào)節(jié)血脂，還有膽固醇、甘油三酯都可以調(diào)整，對(duì)于人體，可以預(yù)防一些心腦血管疾病。
但是維生素E，長時(shí)間吃會(huì)有肝蓄積的作用而出現(xiàn)肝損傷，所以維生素E不能長期吃，而且要中午吃，可以很好的管理中午和早上的高油、高脂食物所產(chǎn)生的膽固醇，防止血脂出現(xiàn)升高，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病的意義也更大。
維生素E最好不要睡覺前吃，個(gè)人以為睡覺前吃容易加重維生素E在肝臟的蓄積，而且在半夜期間正好是肝臟排毒的階段，也不適合口服維生素E。