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缺鐵性貧血是小孩常見的疾病，在血常規(guī)上可以出現(xiàn)紅細(xì)胞里血紅蛋白的降低，所以是小細(xì)胞低色素性貧血。首先要知道血紅素的來源是紅肉、豬肝、紅血、瘦肉，只要見到有紅色血出現(xiàn)的地方，尤其豬肝是補(bǔ)血非常好的來源。但是關(guān)于化學(xué)方面，鐵進(jìn)入身體是三價(jià)鐵，一定要變成二價(jià)鐵，簡單來說就是需要維生素C，光吃肉、不吃蔬菜的小孩再怎么補(bǔ)也不可能長血。建議在多吃豬肝、瘦肉、紅血、鴨血的情況下一定要多吃維生素C，比如來源于獼猴桃、橙子或者綠色蔬菜、顏色越深的蔬菜，維生素越多。這是要堅(jiān)持的，因?yàn)?20天紅細(xì)胞就會(huì)代謝，如果孩子只吃120天，剩下的120天又會(huì)出現(xiàn)貧血，所以一日三餐的搭配要均衡。